Разное

Судороги матки при беременности – что делать, если появились боли в икрах ночью, как быстро снять болезненность и какие упражнения применять на 1 или 3 триместре

Содержание

Спазмы в животе при беременности

Спазмы внизу живота при беременности — явление достаточно распространенное. Когда спазмы не сильно тревожат женщину, повода для паники не должно быть. Легкие спазмы, как показала медицинская практика, самостоятельно стихают, не переходя в более серьезные мышечные сокращения.

Другое дело, если спазмы вызывают болевой синдром, необходимо срочно посетить женский кабинет либо вызвать бригаду «Скорой медицинской помощи». Проблем со спазмами в животе очень редко бывает у беременных, постоянно находящихся под контролем врача.

Спазмы при беременности чаще беспокоят женщин, ранее имевших проблемы с вынашиванием плода, выкидышами и зачатием ребенка. Следует считаться с теорией, которая указывает на повторение негативных явлений при беременности. Врач женской консультации постоянно работает с беременной, настраивая её на спокойствие, оптимизм, чтобы облегчить процесс вынашивания ребенка.

Спазмы в животе при беременности

Известно, что беременность, вынашивание ребенка сопровождаются значительными изменениями в организме женщины, порой доставляя дискомфорт, неудобства. На этой почве возможно развитие спазмов в животе при беременности. Они проявляются на фоне каких-то физиологических отклонений либо нарушений гормонального фона.

Спазмы внизу живота происходят при сокращении гладкой, поперечно-полосатой мускулатуры. Во многих случаях поводов для тревоги не должно быть, поскольку  это вполне естественное явление.

Врачи утверждают, что спазмы мышц матки на раннем сроке беременности не требуют никакого вмешательства. Постепенное увеличение матки в объеме приводит к дискомфорту из-за растягивания её мышц.

Когда происходит перестройка гормонального фона, увеличивается эластичность связок, которые поддерживают матку. Изменяются позиции размещения органов в брюшной полости.

У тех беременных, которые незадолго до зачатия имели болезненные критические дни, сохраняется дискомфорт в животе еще несколько месяцев. Пройдет пара месяцев, и неудобства прекратятся.

Чувство дискомфорта начинается во время резких поворотов тела, при быстром вставании с постели. Перенапряжение мышц живота провоцирует возникновение судорог. В таких случаях беременной рекомендуют не напрягаться, отдохнуть несколько часов.

Во второй половине беременности из-за растяжения связок, давления растущего плода на прилегающие органы может появиться тянущаяся боль в животе.

Преодолеть дискомфорт в таких случаях помогает ношение специального бандажа. Его надевают в лежачем положении, размещают внизу живота, чтобы уменьшить нагрузку с вертикальных мышц при вставании. Ношение правильно подобранного бандажа не приносит никаких неудобств.

Спазм кишечника при беременности

Спазм кишечника при беременности

Происхождение спазма кишечника при беременности объясняется перемещением оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. Такие симптомы выражены незначительно через несколько дней после зачатия.

Спазмы кишечника с болевым синдромом могут быть следствием гормональной перестройки организма беременной. При более поздних сроках беременности кишечные спазмы обусловлены давлением постепенно увеличивающего в размерах плода на соседние органы.

При частых повторениях спазмов кишечника с ярко выраженным болевым синдромом рекомендуется обратиться в медицинское учреждение. В некоторых случаях определенное облегчение дает теплая грелка, но не стоит увлекаться этим способом при сильно большом животе и острых болях.

Весь период беременности нужно следить за правильным рационом питания. Беременной при сильных спазмах кишечника врач назначает детский препарат Эспумизан или Но-шпу.

Но-шпа при спазмах внизу живота

Желудочные спазмы при беременности

Спазмы в желудке при беременности возникают из-за разных причин. Приводим некоторые из них:

  1. Рост матки. Увеличиваясь в объеме матка, создаёт давление на органы брюшной полости, вызывая боли в них.
  2. Увеличение количества гормона прогестерона в крови. Гормон снижает тонус тонкого и толстого кишечника, способствуя тем самым возникновению тошноты, метеоризма, изжоги.
  3. Чревоугодничество. Большое количество съеденной пищи способствует увеличению напряжения мышц живота из-за запора и недостаточного пищеварения.
  4. Бактериальные, вирусные инфекции. Симптомы заболевания провоцируют спазматические боли в желудке.
  5. Гастрит острый или хронический. Воспаленная слизистая оболочка желудка вызывает нарушение работы всего желудочно-кишечного тракта. Острая форма гастрита выражается лихорадкой, диареей (поносом) и рвотой. При хронической форме заболевания у беременной нет аппетита, у неё тошнота, тяжесть в желудке.

Спазмы и судороги мышц нижних конечностей

Судороги мышц ног

Судороги мышц ног со спазмами возникают при нарушении обмена кальция и фосфора. Те же симптомы имеют место при сдавливании увеличенной в размерах маткой прилегающих крупных нервов.

Другие причины: физическая перегрузка организма, длительное пребывание на ногах. Если судороги и спазмы стали часто повторяться, врач назначает анализы крови с последующей коррекцией фосфорно-кальциевого обмена.

Когда имеет место дефицит кальция, беременной дают препараты, содержащие кальций.

Другие рекомендации беременной при спазмах в мышцах ног:

  1. Не допускать подъема, перемещения тяжестей.
  2. Уменьшить количество времени нахождения в стоячем положении.
  3. Ограничить максимально физические нагрузки, не допуская переутомления организма.
  4. Исключить из суточного рациона, гречку, рыбу, овсяную крупу, бобовые культуры.

Мышечные спазмы внизу живота при беременности

Мыщечные спазмы внизу живота

Спазмы внизу живота при беременности довольно часто тревожат женщину. Появлению таких симптомов способствуют несколько причин. В основном это выраженное растяжение связок, поддерживающих весь период беременности растущую матку.

Спазмы усиливаются, когда роженица чихает, кашляет, встает или садится, переворачивается лежа с одного бока на другой. Такие же спазмы возникают при функциональной патологии органов пищеварительного тракта беременной женщины.

Спазмы с кишечной коликой выражаются резкой болью в нижней области живота из-за скопления газов в отделах кишечника. Улучшить состояние беременной поможет изменение рациона питания. Следует подключить продукты, содержащие клетчатку: орехи, крупы, отрубной хлеб, овощи, фрукты.

В конце беременности спазмы внизу живота обусловлены шевелением плода. При отеках нижних конечностей ограничивают потребление жидкости, что поможет избавиться от дискомфорта.

Когда появляются первые спазмы внизу живота при беременности? Они могут возникнуть через неделю после зачатия. Это период перемещения оплодотворенной яйцеклетки на стенки матки.

Такое физиологическое явление происходит в процессе гормональной перестройки организма. Увеличиваясь в размере матка, вызывает усиленный синтез гормона прогестерона. Таким образом, организм готовится к вынашиванию будущего ребенка.

При этом роженица ощущает тупую боль внизу живота, бывает изредка незначительное кровотечение. Порой спазмы в нижней части живота вызывают позывы к мочеиспусканию. Объяснение здесь такое: растущий плод сдавливает мочевой пузырь, вызывая некоторый дискомфорт.

Через определенный промежуток времени спазматические приступы прекращаются, если беременная регулярно отдыхает и заботится о своём здоровье. Однако в тех случаях, когда спазмы в нижней части живота не прекращаются, усиливаются с иррадиацией в область поясницы, сопровождаются кровянистыми выделениями, женщина должна как можно быстрее явиться в женскую консультацию.

Мышечный спазм матки при беременности

Спазмы матки при беременности не могут служить причиной выкидыша или преждевременных родов. Однако следует обратиться к врачу для уточнения причины развития этого дискомфорта и проведения лечения по медицинским показаниям.

Первые спазмы матки отмечаются и во втором триместре. Но ближе к родам спазмы матки с болями в животе бывают все чаще. Медики утверждают, что в основном спазмы матки связаны с ее увеличением в объеме.

Со временем плод увеличивается в утробе матери вместе с ростом матки, подвижный ребенок своими толчками напоминает спазмы. Этого бояться не следует из-за отсутствия каких-либо угроз вынашивания.

Спазматические боли при беременности

Боль спазмами при беременности далеко не всегда приводят к выкидышу, хотя выяснить причину неприятных ощущений нужно обязательно. Поставить точный диагноз следует при глубоком обследовании в медицинском учреждении матери и ребенка.

Такие боли возможны из-за нарушений функции кишечника, метеоризма, увеличения размеров матки. Или проявляются в виде ложных схваток. Постоянное повторение болевого синдрома, сопровождающегося выделениями, кровотечением служит поводом для немедленной госпитализации беременной.

В первом триместре беременности, если гинеколог отмечает не опасные спазмы, они могут продолжаться без последствий до середины срока беременности.

Спазмы на ранних сроках беременности

Спазмы при беременности на её ранних сроках очень схожи с болями, происходящими в период месячных кровотечений. Такое стечение обстоятельств частенько  приводит женщину к заблуждению: она думает, что приближаются критические дни.

Подобные схватки происходят на фоне гормональных изменений в организме, связанных с зачатием. Они могут изредка сопровождаться кровотечением. Женщина должна пройти тест на беременность, когда обнаружила у себя спазмы во время задержки менструации.

Как лечить спазм при беременности

Папаверин снимает спазмы при беременности

Врачи женской консультации рекомендуют беременным всегда иметь при себе таблетки Папаверина и Но-шпы. Эти спазмолитические препараты легко снимают болезненные спазмы гладких мышц внутренних органов (матки, желудка, кишечника, почек) во время беременности.

Снимая спазмы гладкой мускулатуры, указанные препараты не оказывают воздействия на центральную нервную систему.

Выводы. Спазмы в животе при беременности не всегда являются поводом для паники, но регулярное посещение женской консультации поможет беременной вынашивать и родить здорового ребенка без всяких последствий.

Сохранить

Сохранить

Папаверин снимает спазмы при беременности

Судороги матки при беременности — Все о детях

Спонтанно возникающие судороги в ногах у беременных – достаточно частое явление. Беременные женщины претерпевают множество изменений в организме, и некоторые из проявлений беременности просто нужно принять как факт, но предпринимать предупредительные меры все же также нужно.

Содержание статьи:

Причины

Судороги в ногах при беременности

Судорога ступни

Если рассматривать вопрос, почему сводит ноги судорогой при беременности, следует обратиться к качеству питания женщины. Дефицит определенных микроэлементов в организме и является основной из причин появления болезненных судорог и ряда других неприятных симптомов.

Часто судороги появляются следом за возникшим токсикозом. Постоянные рвоты вымывают с желчью все необходимые для нормального функционирования мышц вещества.

  • Венозные заболевания
    – судороги по этим причинам бывают не часто, но все же исключать из внимания его не стоит. После диагностики врач выпишет препараты, которые не принесут вреда плоду и облегчат ваши боли.
  • Железодефицитная анемия. Неправильное питание и низкий уровень гемоглобина выражаются, в том числе, и судорогами конечностей. Полезные продукты: мясо, сливки, сливочное масло, овсянка, кукуруза, сухофрукты, томаты, морковь, свекла, рыба, мед, бобовые, зелень, зерновые завтраки.
  • Дефицит магния. Этот элемент во время беременности часто становится дефицитным, поскольку его расход увеличивается. Магний участвует в ряде процессов и в энергетическом обмене. Проявления дефицита этого микроэлемента могут выражаться не только судорогами, а выявить недостаток вещества помогает анализ крови. Богатые магнием продукты: какао, сушеные абрикосы, яйца, бобовые, гречневая и овсяная каши, морковь, свекла, укроп, фрукты, ягоды.
  • Дефицит кальция. Если магний в вашем организме в дефиците, то и этот незаменимый во многих обменных процессах микроэлемент будет плохо усваиваться – они между собой взаимосвязаны. Лекарственные препараты и кофеин замедляют всасывание кальция, а практически весь его объем, поступающий в организм, расходуется на построение скелета нового человека (особенно в последнем триместре беременности). Богатые кальцием продукты:
  1. Судороги в ногах при беременности
    Твердые сыры;
  2. Молоко;
  3. Творог;
  4. Йогурт;
  5. Орехи;
  6. Зелень;
  7. Яйца;
  8. Цветная, листовая капуста и брокколи;
  9. Рыбные консервы.
  • Недостаток калия приводит к ослаблению функционирования нервной системы в целом, а поскольку калий необходим для передачи нервных импульсов в мышцы, то и судороги при беременности в икрах ног – самый естественный и первейший симптом, помимо судорог, наступает общая слабость и сонливость, небольшие патологии в сердечной деятельности и запорами. Гипокалиемия может развиваться уже со второго триместра и наиболее сильно проявляться в третьем.

Богатые калием продукты:

  1. Судороги в ногах при беременностиОрехи;
  2. Курага;
  3. Морская капуста;
  4. Фасоль;
  5. Чернослив;
  6. Горох;
  7. Чечевица;
  8. Изюм;
  9. Картофель.
  • Дефицит пиридоксина (витамина В6). Это вещество участвует в продуцировании аминокислот, необходимых для формирования белков. Объем получения этого витамина для организма беременной необходимо увеличивать на 30%. Недостаток пиридоксина выражается в раздражительности, расстройствах ЖКТ, развитии кариеса и судорогах конечностей, в проявлениях раннего токсикоза. Богатые пиридоксином продукты: кедровые орехи, фундук, облепиха, фасоль, печень, курица, гранат, пшено, рыба, курица.
  • Судороги в ногах при беременностиСудороги в икроножных мышцах при беременности могут появляться из-за варикозного расширения вен. Отечность и зашлакованность венозных сосудов приводит к судорогам, образуется характерная сеточка.
  • Передавливание нижней полой вены к тому, что ноги сводит судорогой при беременности в последние 10 недель;
  • Прием мочегонных препаратов также может спровоцировать судороги.

Помимо основных причин, почему сводит ноги судорогой при беременности, можно выделить следующие:

  • Дефицит глюкозы;
  • Гиподинамия беременной;
  • Курение;
  • Кофеин;
  • Скопление жидкости в организме.

Судороги в животе

Бывает такое, что возникают судороги в животе, при беременности такие симптомы являются прямой угрозой сохранности плода. Возможны:

  • Кровянистые выделения;
  • Ранний или поздний выкидыш;
  • Преждевременные роды.

Если схваткообразные и судорожные боли не проходят, необходимо на скорой срочно ехать в стационар. Каждая минута на счету.

Однако могут быть и иные причины болей и судорог:

Игнорировать любые боли не стоит, ведь они сигнализируют о том, что организм функционирует не нормально и требуется помощь, лечение. А, в случае с внематочной беременностью ,потребуется хирургическая операция. Современные технологии позволяют при своевременном обнаружении сохранить трубу, если найдете врача, делающего лапароскопию.

Что делать, если мучают судороги?

  • Судороги в ногах при беременностиПервая помощь при судорогах – тепло. Расслабьтесь, вытяните конечности и приложите через полотенце бутылку с горячей водой.
  • Потяните мышцы, вытягивая пальцы ноги и стопу на себя, потом расслабьте, снова потяните. Повторяйте такие действия до прекращения судорожных спазмов;
  • Если при беременности возникают судороги в ногах ночью, когда вы спите или лежите на правом боку, старайтесь не ложиться больше на этот бок, поскольку плод пережимает вену, если судороги возникают при лежании на спине, подложите под них подушку.
  • Горячую ванну принимать нельзя, а теплая поможет расслабить мышцы и облегчить боль.
  • Примите от болей парацетамол;
  • Если судороги настораживают своей интенсивностью и сопровождаются сильными болями, необходима консультация гинеколога, а может, флеболога, гастроэнтеролога, диетолога и других узких специалистов.

Профилактика

Что делать при судорогах в ногах при беременности теперь ясно, но можно и не доводить организм до таких болей. Для этого вам нужно:

  1. Судороги в ногах при беременностиСбалансированное питание, богатое минеральными веществами, витаминами и кальцием;
  2. Отдать предпочтение дробному питанию, питаться рекомендуется продуктами, состоящими из сложных углеводов – макарон, крупяных каш, фруктов и овощей, черного хлеба;
  3. Отказаться от простых углеводов (шоколадные конфеты, пирожные) эти продукты не способствуют повышению уровня глюкозы в крови, а, напротив, из-за поступления извне огромных количеств доступных сахаров, организм резко снизит этот показатель. Может развиться анемия;
  4. Отказаться от неудобной и тесной обуви, от туфель на высоких каблуках. Некомфортная обувь повышает напряжение мышц ног;
  5. Нужно много двигаться. При движении ваши мышцы так же меньше напрягаются, поскольку их не принуждают работать в одном положении долгое время;
  6. Нельзя долго сидеть, стоять или лежать, иначе передавливаются сосуды и нарушается кровоток;
  7. При отдыхе подкладывать под ноги подушку, чтобы улучшить циркуляцию крови;
  8. Делайте массаж ног (просите мужа) и гимнастику, помогут упражнения, при которых вы выполняете наподобие перекатывания с цыпочек на пятки;
  9. Если подтвердился диагноз – варикозное расширение вен, попросите врача порекомендовать компрессионные колготки;
  10. Снимайте напряжение с ног специальными ванночками с морской солью.

На самом деле список только кажется слишком длинным, но стоит попробовать выполнять все рекомендации, как вы забудете о судорожных болях.

Лечение

Несмотря на все рекомендации, описанные выше, понадобится еще соблюдать следующие рекомендации врача:

  • Нужно установить оптимальный распорядок дня;
  • Включить в свой график пешие прогулки на свежем воздухе;
  • Принимать витаминные комплексы соответственно сроку беременности;
  • При необходимости следует подобрать бандаж, что полезно не только для ног, но и для спины.
  • Нужен массаж ног перед сном;
  • Ежедневная гимнастика с выполнением рекомендованных упражнений;
  • Делать ежедневно ванночки для расслабления мышц ног;
  • Старайтесь не засиживаться и вести активный образ жизни, что поможет не только исключить появление судорог, но и будет полезным в момент родов.

Судороги в ногах для беременных могут оказаться настоящей пыткой, которая усложняет и без того нелегкое положение женщины. Избавляться от этой проблемы нужно обязательно, только нужен комплексный подход и точное соблюдение рекомендаций врача.

Будьте внимательны к себе, следите за своим здоровьем и питайтесь разнообразно, поскольку в ваших руках судьба маленького человечка.

Похожие статьи



Source: moeditya.com

Читайте также

Судороги при беременности

Почти каждая вторая женщина во время беременности обращалась с жалобами на боль в ногах. У кого-то сводит пальцы на ногах, у кого-то тянет икры ног, а кого-то мучают судороги. Неприятные и болезненные ощущения не дают уснуть, а иногда заставляют женщину просыпаться среди ночи. Не смотря на актуальность этой проблемы, причины появления судорог при беременности до сих пор не совсем понятны. Специалисты выдвигают разные предположения, находят закономерности. Методы лечения зависят от того, какая из теорий прослеживается в конкретном случае. Из этой статьи вы узнаете, какие причины возникновения судорог выявлены на данный момент, и какие способы лечения существуют.

Содержание статьи

Судороги в икрах ног и в стопе начинают тревожить женщин во второй половине беременности. Внезапные сокращения мышцы происходят на фоне резкой боли. Чаще всего сводит ноги судорогой вечером и ночью, когда женщина ложиться отдыхать. Самые распространенные причины возникновения таких спазмов приводятся ниже:

Причина

Нехватка Кальция

Что происходит в организме

Кальций – универсальный строительный материал для всего организма. Он присутствует в мышцах, укрепляет сосуды, принимает участие в обмене веществ. Во время беременности кальций материнского организма расходуется на формирование скелета плода. Недостаток этого элемента может стать одной из причин появления судорог. Поскольку усваиваться кальцию помогает магний, необходимо выявить или исключить его дефицит в организме.

Что делать при судороге

Если дефицита кальция не было до беременности, то будущей маме будет достаточно принимать поливитамины. При острой нехватке этого элемента потребуется дополнительный прием кальциевых препаратов и продуктов, которые его содержат. Это молочные и кисломолочные продукты: натуральный йогурт, творог, сыр. Для всасывания кальция требуется витамин D, поэтому прием этих препаратов проводиться совместно. И не нужно забывать про естественную выработку подкожного витамина D под действием солнечных лучей.

Причина

Нехватка Магния

Что происходит в организме

Благодаря магнию происходят все важные энергетические процессы в организме. Он отвечает за нервно-мышечные передачи, а именно – за сокращение или расслабление мышц. Выявить нехватку магния можно по таким симптомам, как аритмия, напряженность в теле, запоры, спазмы и судороги мышц. Для женщины нехватка магния грозит тяжелым предменструальным синдромом, высоким давлением, а во время беременности привести к выкидышу и ранним родам. Объем крови в организме беременной увеличивается почти на 1,5 литра. Поэтому концентрация этого элемента уменьшается. К тому же появляется дополнительный расход на растущую матку и плод.

Что делать при судороге

Восполняется дефицит магния медицинскими препаратами и пищей. Богаты магнием морепродукты, свежие овощи и фрукты, зелень. Более полноценно этот элемент усваивается в присутствии витамина В6. Поэтому препараты для восполнения дефицита уже выпускаются комплексом (Магне В6). Низкая физическая активность снижает усвоение магния. И наоборот, при умеренной активности его проникновение в ткани тела повышается.

Причина

Низкий уровень сахара в крови

Что происходит в организме

Благодаря глюкозе наш организм вырабатывает достаточное количество энергии. Во время беременности потребность в энергии возрастает. Материнский организм должен обеспечить и себя, и растущий плод. Глюкоза вырабатывается из полученной организмом еды, а точнее – из углеводов. И если между приемами пищи большой перерыв, то появляется дефицит глюкозы, что может стать одной из причин появления икроножных судорог по ночам.

Что делать при судороге

Чтобы избежать падения уровня сахара в крови, который попадает в организм с пищей, требуется частое питание. Продукты должны содержать сложные углеводы. Они постепенно расщепляются и снабжают организм необходимым и постоянным притоком глюкозы. Нужно помнить, что одномоментное поступление слишком большого количества глюкозы (торты, конфеты) наоборот вызовет сокращение икроножной мышцы.

Причина

Анемия

Что происходит в организме

Почти 30% населения планеты страдают от дефицита железа. Пища не позволяет получать и восполнять то количество, которое необходимо для нормальной работы организма. А при беременности потребность в железе возрастает чуть ли не в два раза. Железо входит в состав гемоглобина и отвечает за доставку кислорода к тканям. Если его не хватает, развивается анемия. При кислородном голодании в мышцах нарушаются обменные процессы, и в результате появляются судороги.

Что делать при судороге

Восполнить дефицит железа только из пищи не получится. Необходим прием железосодержащих препаратов и поливитаминов. Витамин С способствует лучшему усвоению железа нашим организмом. Поэтому наряду с приемом препаратов железа нужно ввести в рацион настои шиповника, цитрусовые, ягоды. А вот некоторые продукты, наоборот, замедляют или блокируют усвоение железа (молочные продукты, злаки, чай и кофе). Поэтому между приемом препаратов железа и такими продуктами должен быть большой промежуток времени. Если лечение анемии не требуется, можно ограничиться профилактическими мерами. Достаточно будет принимать поливитаминные комплексы и железосодержащие продукты (гранаты, печень, мясо).

Причина

Варикоз

Что происходит в организме

Если женщина до беременности уже страдала от варикозного расширения вен, то вероятность появления икроножных судорог очень высока. Из-за увеличенного объема крови расширяются сосуды. Растущая матка давит на вены, происходит застой крови в ногах и нарушение обменных процессов. Вес женщины тоже увеличивается. Возрастает нагрузка на ноги. При этом пораженные варикозом сосуды не справляются со своей функцией, в результате мышцы ног могут судорожно сокращаться.

Что делать при судороге

Для того, чтобы мышцы ног получали полный объем кислорода и необходимых веществ, необходимо восстанавливать нарушенное кровообращение. Нужно двигаться, подобрать удобную обувь на небольшом каблуке. Если работа у женщины проходит на ногах, требуется регулярный отдых. Желательно, чтобы ноги были слегка приподняты, можно поставить их на невысокий стульчик. Если же работа сидячая, и долгое время пережимаются сосуды в паховой области, нужно хотя бы раз в 2 часа вставать и разминать ноги, перемещаясь с носка на пятку. При выраженном варикозе врач может порекомендовать ношение специальных колготок или чулок. Он же посоветует, какая степень сдавливания подойдет именно вашим венам.

Причина

Давление на нижнюю полую вену

Что происходит в организме

Судорожные сокращения в этом случае наблюдаются в положении лежа, когда тяжелая матка с малышом сдавливает сосуды малого таза. Отток крови от конечностей затрудняется, продукты обмена не выводятся, а кислород поступает в ограниченном количестве. В результате сводит ноги, или появляются судорожные подергивания ног. Именно по этой причине большинство женщин жалуются на судороги ног по ночам.

Что делать при судороге

Необходимо на время беременности забыть о привычке лежать на спине. Поскольку нижняя полая вена проходит справа от позвоночника, лучше спать и отдыхать на левом боку. Под ноги на ночь лучше что-то подкладывать. Хорошо в этом случае помогает специальная подушка для беременных. Некоторые формы подушек позволяют удобно располагать валик подушки между ног. Нога в этом случае приподнята, не происходит сдавливания сосудов в паху. Если нет специальной подушки, достаточно подложить обычную диванную подушку или думку под колено. Эффект будет тот же.

Боль при судороге может быть настолько интенсивной и продолжительной, что требуется предпринимать какие-то действия, а не просто пережидать её. Самый действенный способ – встать на сведенную судорогой ногу, потом походить, размять мышцы, улучшая кровообращение в сосудах. Можно потянуть себя за носок. Нога при этом должна быть выпрямлена в колене. Но не каждая беременная женщина может позволить себе так нагнуться. Поэтому можно просто выпрямить ноги и максимально сильно вытянуть пятку, а носок тянуть к себе. Если рядом находится кто-то из близких, можно попросить его провести такую разминку мышцы. Когда боль отпустит, можно сделать массаж икр, приводя в порядок кровообращение.

Если судороги по ночам стали регулярными, нужно предпринимать профилактические действия. Контрастный душ на ноги, растирания, теплые ванночки перед сном снимут застой в венах, насытят мышцы кислородом. Физическая активность, пешие прогулки, особенно перед сном, достаточный отдых будут лучшими профилактическими мерами. Иногда бывает достаточно просто держать ноги в тепле, одевая на ночь теплые носочки.

Во второй половине беременности отёки и неприятные ощущения в ногах появляются почти у каждой женщины. Судорог может и не быть. Но бывает, что тянет икры ног, или ноги подергиваются, не могут найти комфортного положения. Такое происходит в основном в состоянии покоя. Такие ощущения называют синдромом беспокойных ног. Выяснить точные причины появления этого синдрома не удается. Но специалисты считают, что такое состояние возникает по тем же причинам, что и судороги. Поэтому предлагаются одинаковые профилактические мероприятия: массаж ног, ванночки, подушки для ног, физическая активность, правильное питание, регулярный прием витаминов. И желательно не пить на ночь тонизирующих напитков, включая крепкий чай и кофе.

Причины спазмов в животе у беременных женщин

Спазмы во время беременности – распространенный, но пугающий симптом, которого не надо бояться. Это нормальное состояние, сопровождающее рост ребенка в теле женщины. При этом растягиваются связки, матка увеличивается в 15-20 раз, объем жидкости в ней – от 10 мл до 5 л. Лишь в немногих случаях спазмы предупреждают о патологии.

Первый триместр

Прежде чем женщина поймет, что беременна, организм подвергается огромным физическим изменениям. Их цель – приспособиться к быстрорастущему ребенку. Спазмы могут появиться при закреплении яйца в матке, изменении гормонального фона, расстройстве пищеварения, во время секса.

Иногда они свидетельствуют об инфекциях, угрозе выкидыша и других патологиях.

Нормальные симптомы

Развитие плода в первом триместре

В первом триместре развивается плацента, формируются органы плода. Этот процесс могут сопровождать неприятные, при этом нормальные симптомы:

  • усталость, сонливость;
  • тошнота по утрам;
  • головокружения;
  • небольшое скудное кровотечение на 10-12 день после зачатия;
  • непродолжительные спазмы внизу живота;
  • тошнота, рвота;
  • учащенное мочеиспускание;
  • запоры, понос, вздутие живота.
Имплантационное кровотечение

Имплантация зародыша

Спазмы и кровотечение могут появиться при имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матке. Такие симптомы бывают у 20% женщин. Чтобы закрепиться, яйцо делает небольшое углубление в эндометрии, где «пускает корни». Кровь появляется из-за незначительного повреждения тканей матки.

Имплантация происходит перед началом предполагаемых месячных, поэтому женщины на кровотечение и спазмы часто не обращают внимания.

Эти два состояния отличают по таким симптомам:

ХарактеристикаМесячныеВнедрение яйца в матку
Тип кровотеченияОбильноеСкудное, может быть несколько капель крови или сгустки
ВремяПри регулярном цикле можно предсказать начало кровотечения. Оно длится от 3 до 7 дней.Начинается перед месячными, продолжается от нескольких часов до двух суток
СимптомыБоль внизу живота разной интенсивности.

Понос.

Вздутие живота.

Боль слабая.

Ощущение тяжести внизу живота.

Небольшой спазм в области матки.

Слабость, сонливость на фоне хорошего самочувствия.

Вздутие живота и запоры

Во время беременности метеоризм, запоры, тяжесть в животе считаются нормой. Основная причина – повышение прогестерона в крови. Под влиянием этого гормона снижается тонус матки. Эмбрион нормально закрепляется и развивается.

Прогестерон влияет не только на матку, но и на кишечник, сократительная способность которого уменьшается. Это замедляет продвижение пищи, она начинает бродить.

Результат:

  • вздутие живота;
  • метеоризм;
  • тошнота;
  • запор;
  • спазмы матки на ранних сроках.
Расширение матки

Изменения шейки матки во время беременности

Резкие, похожие на спазмы, боли в области таза, вызваны растяжением связок вокруг матки, которая растет вместе с плодом. Если в начале беременности орган не больше грецкого ореха, то уже через несколько недель достигает размеров апельсина. Одновременно вокруг матки растягиваются мышцы. Это вызывает чувство натяжения с двух сторон живота.

Опасные признаки

Спазмы внизу живота при беременности могут быть вызваны инфекцией мочевыводящих путей (цистит, уретрит).

Другие симптомы:

  • частые позывы в туалет;
  • жжение во время мочеиспускания;
  • боль над лобком.

Спазмы в первом триместре, постоянная боль, кровотечение, пятна – симптомы внематочной беременности.

Оплодотворенное яйцо закрепляется не в эндометрии, а в маточной трубе, шейке матки или брюшной полости. Ребенок при этом не выживает. Если от плода не избавиться, женщина может умереть.

Боль в спине, спазмы в животе на ранних сроках могут говорить о пузырном заносе. Это ложная беременность, при которой оплодотворилась дефектная яйцеклетка, и эмбрион не образовался. Другая причина – 2 сперматозоида оплодотворили одно яйцо. Сначала пузырный занос развивается как нормальная беременность. Затем повышается давление, появляются отеки.

Образование надо удалить, иначе высок риск онкологии.

Внезапные спазмы с кровотечением

Что нужно знать о самопроизвольном аборте

Острая, резкая боль внизу живота, которая сопровождается сильным кровотечением со сгустками, предупреждает о выкидыше.

Если срочно вызвать врача, малыша можно спасти.

Главные причины:

  • Инфекции мочевых путей.
  • Лекарства, стимулирующие сокращения матки.
  • Травма.
  • Обезвоживание.
  • Отклонения в развитии плода.

Второй триместр

Развитие эмбриона

Во втором триместре (14-27 недели) женщина чувствует себя значительно комфортней, чем первые месяцы после зачатия или перед родами. Тем не менее, некоторые женщины еще испытывают легкую боль и спазмы мышц: ребенок продолжает расти и давит на расположенные рядом органы.

Естественные причины спазмов

Спазмы во 2 триместре могут быть спровоцированы:

  • Растяжкой круглой связки матки.
  • Ухудшением оттока мочи из-за давления плода на органы мочевой системы.
  • Ложными родовыми схватками.
  • Запорами.
Боли в круглой связке

Круглая связка – это мышца, которая поддерживает матку. Орган во время беременности растет, поэтому растягивается и связка. Возникает острая, колющая или тупая боль с одной или двух сторон нижней части живота.

Спазмы длятся не больше 2 минут. Боль часто возникает при резких движениях, чихании, смене положения тела.

Опасные проявления

Отслойка плаценты

Сильные спазмы внизу живота, тошнота, головокружения могут предупреждать о патологиях, результат которых – смерть матери и плода.

Опасные ситуации:

  • Отслойка плаценты.
  • Высокое артериальное давление.
  • Инфекции.
Сильные спазмы внизу живота

Кровотечение, сопровождающееся болью, головокружение, учащенный пульс, – симптомы отслойки плаценты (1% случаев). Внутри нее находится плод. Через плаценту к нему поступают питательные вещества, кислород, выводятся продукты жизнедеятельности малыша. Она защищает плод от инфекций, синтезирует гормоны беременности.

Очень редко плацента частично или полностью отслаивается от матки. Среди причин – травмы, высокое артериальное давление, патологии сосудов.

В результате ребенок лишается питательных веществ, кислорода, защиты. Он начинает активно двигаться. При полной отслойке плаценты малыш умирает. Если она отделилась частично, то у плода есть шанс на выживание.

Боли в верхней правой части живота

Преэклампсия

После 20-й недели может возникнуть преэклампсия (7% случаев). При этом состоянии артериальное давление достигает такого высокого уровня, что появляется угроза жизни матери и ребенка.

Длительный спазм сосудов может спровоцировать у женщины кислородное голодание с повреждением органов – печени, почек, мозга.

Выделяют 2 стадии преэклампсии:

  • Умеренная. Симптомы слабо выражены. Чтобы не допустить осложнений, женщина должна быть под постоянным контролем гинеколога. Если позволяют сроки, врач может назначить искусственную стимуляцию родов.
  • Тяжелая. Симптомы ярко выражены. Необходима госпитализация. Могут понадобиться срочные роды.

Обязательно обратите внимание на такие симптомы:

  • резкое или постепенное повышение давления;
  • судороги;
  • сильная боль в верхней правой части живота;
  • высокое артериальное давление;
  • белок в моче.
Головокружение и тошнота

Во 2 триместре симптомы токсикоза снижаются, поэтому головокружения и тошнота могут говорить о патологиях. Причины:

  • Высокий уровень прогестерона. Концентрация гормона снижается к 12 неделе беременности. Если этого не происходит, он продолжает влиять на работу пищеварительного тракта, вызывая запоры, тошноту, газы.
  • Некачественная пища, спровоцировавшая нехватку витаминов, питательных веществ для матери и плода. Тошнота и головокружения часто возникают при низком уровне глюкозы, гемоглобина в крови.
  • Сдавливание желудка и кишечника. Сильная тошнота возникает при многоплодной беременности. Давление на соседние органы значительно усиливается.
  • Отсутствие аппетита. Если женщина плохо себя чувствует, она может отказываться от еды. Результат – головокружения, тошнота, рвота.
  • Пониженное или повышенное артериальное давление, другие патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Инфекция.

Третий триместр

Плод в третьем триместре

Третий триместр начинается с 27 недели беременности. Женщина должна быть внимательна к своему организму, поскольку ребенок может появиться на свет раньше времени. Немедленно вызывайте врача при таких симптомах:

  • Сдавливание или боль в области таза, бедер, паха.
  • Спазмы кишечника, понос.
  • Тупая боль в спине или пояснице.
  • Усиливающиеся выделения из влагалища. Жидкость может быть водянистой, розоватой или коричневатой, возможна кровь.
  • Повторяющиеся спазмы выше лобковой кости. Они длятся несколько минут, сопровождаются болью.

Когда не стоит беспокоиться

3 триместр – период, когда организм готовится к родам, самочувствие беременной ухудшается. Из-за того, что ребенок быстро растет, появляется боль в тазу. Малыш давит на нервы, которые идут от влагалища к ногам. Результат – давление и судороги во время ходьбы, когда ребенок подпрыгивает в животе.

Ложные родовые схватки

Отличия тренировочных схваток от истинных

Причиной спазмов могут быть ложные схватки (другое название – схватки Брэкстона-Хикса). Они появляются с 20 недели, но в 3 триместре усиливаются.

На этом этапе ребенок начинает активно двигаться, матка – готовится к предстоящим родам.

Мускулатура матки растягивается. Появляются слабые спонтанные ложные схватки разной интенсивности. Они длятся 20 секунд и никогда не заканчиваются родами. Если появляется боль, спазмы возникают часто, продолжаются долго, надо об этом сказать врачу.

Другие причины ложных схваток:

  • умеренные или тяжелые физические упражнения;
  • секс;
  • подъем тяжестей.

Когда срочно вызывать врача

Надо срочно обратиться к гинекологу при таких симптомах:

  • постоянная сильная боль внизу живота;
  • спазмы влагалища
  • сильные судороги, сокращения;
  • боль в плече или шее;
  • головокружение и желудочно-кишечные расстройства;
  • кровотечения;
  • рвота, понос, головокружение.
Частые и постоянные спазмы

Опасный симптом – спазмы с коротким интервалом. Их причиной могут быть преждевременные роды. Необходимо срочно обратиться к врачу. Дальнейшие действия зависят от ситуации. Доктор может положить женщину на сохранение или принять роды.

Боли в спине и выделения

Боли в спине при беременности

Боль в спине при беременности – нормальное явление. Нагрузка на мышцы возрастает из-за веса плода. Часто болит ниже поясницы. Среди причин – приток крови к матке, растянутые связки, увеличение подвижности крестцово-подвздошных суставов таза.

Срочно к доктору, если боль в спине и пояснице невыносима.

Возможные причины:

  • Преждевременные роды. Другой симптом – кровянистые выделения из влагалища.
  • Воспаление мышц.
  • Проблемы с почками.
  • Смерти плода.
  • Миома матки – доброкачественное образование, расположенное возле плода.

Видео

Судороги при беременности — причины возникновения и лечение

Судороги — само по себе явление неприятное. Во время беременности они нередко беспокоят женщину. Но вы должны знать, что это — не нормальное состояние беременного организма, а звоночек о том, что ему чего-то не хватает.

Что такое судороги?

Судороги — это произвольное сокращение мышц. При этом человек чувствует сильную сводящую боль в области голени и стопы. В редких случаях могут спазмироваться и другие мышцы ног, рук, шеи. Во время судороги носок вытягивается, как будто человек, подражая балерине, хочет стать на кончики пальцев. У беременных икроножные судороги возникают преимущественно ночью (в период засыпания) или утром (в момент пробуждения). Обычно наиболее выраженными судороги бывают в середине беременности, когда плод активно развивается, и его потребности растут.

Причины возникновения судорог при беременности

Главной причиной появления судорог у беременных признано недостаток в организме микроэлементов (в первую очередь, калия, кальция и магния) и витаминов (в частности, витамина В). Если в первом триместре беременности их нехватка возникает в результате токсикоза, сопровождающегося рвотой и снижением аппетита, то во втором и третьем, как мы уже сказали, — из-за повышенных потребностей растущего ребенка.

Кроме того, способствуют развитию судорог курение и употребление большого количества напитков, содержащих кофеин, в том числе и крепкого чая.

Снижение уровня глюкозы в крови также может приводить к судорогам. Это одна из причин, почему беременным рекомендуют дробное питание, во время которого поддерживается необходимый организму уровень глюкозы. Часто повторяющиеся судороги у будущих мам могут возникать при выраженной анемии.

В последнем триместре беременности причинами икроножных судорог может быть не только нехватка витаминов и микроэлементов, но и варикозное расширение вен. Больные вены нижних конечностей не в состоянии справиться с возросшей нагрузкой, кровь начинает застаиваться в них, появляются отеки. Нарушенное кровообращение приводит к тому, что питание мышцы затрудняется: питательные вещества не попадают в нужном количестве, продукт обмена веществ полностью не выводится. Все это служит благоприятным фоном для развития судорог.

«Синдром нижней полой вены» также способствует возникновению судорог в мышцах ног. В этом случае, находясь в лежачем положении, матка женщины сдавливает нижнюю полую вену. Это приводит к слабому венозному оттоку, а, следовательно, и к икроножным судорогам.

Неправильное применение мочегонных препаратов (для снятия отечности) может спровоцировать эффект вымывания минералов, что так же вызывает судороги мышц.

Первая помощь при судорогах во время беременности

При возникновении судорог необходимо попросить посторонних о помощи. В принципе, вполне можно сделать все самостоятельно. Для этого рекомендуется потянуть мышцу, в которой развился спазм. Не паникуйте: дышите спокойно и глубоко. Если судорога возникла в икроножной мышце, потяните пальцы стопы на себя. Повторите несколько раз до ослабления боли. Необходимо сделать массаж мышцы, тем самым разогрев ее и восстановив кровообращение. Можно пощипать икроножную мышцу или поколоть острым предметом (без нарушения целостности кожи, конечно). Когда вам станет легче, полежите с приподнятыми ногами. Это обеспечит отток крови и поможет избежать повторных судорог.

Имейте в виду, что судороги на фоне недостатка веществ — не шутки. Например, дефицит магния сказывается не только появлением судорог, но и болями в пояснице,  повышением тонуса матки, иногда на этом фоне происходит выкидыш.

Как лечить это состояние у беременных?

Во-первых, не самостоятельно. Как можно раньше обратитесь к доктору, наблюдающему вас. При необходимости вам назначат дополнительные лабораторные исследования и порекомендуют консультацию специалистов (терапевта, невропатолога, эндокринолога). Обычно врач назначает прием медикаментов или витаминных комплексов, призванных восполнить дефицит веществ. Если ничего серьезного обследование не определит, то врач даст несколько советов, облегчающих состояние и являющихся профилактическими мерами.

Во-вторых, вы должны иметь в виду, что:

Во избежание появления судорог беременным не разрешается ношение обуви на высоком каблуке: максимум — 4-5 см.

Если беременная женщина вынуждена длительно находится в стоячем положении, когда создается большая нагрузка на ноги, она обязана выполнять несложные упражнения, которые помогут нормализовать кровообращение в икроножных мышцах. С этой целью можно поочередно перекатывать стопу с пятки на носок и обратно. Можно просто несколько раз подняться на носки и опустить стопу обратно на пол.

Во время отдыха старайтесь приподнимать ноги. Можно сделать массаж ног, при чем движения должны выполняться с учетом направления венозной крови по сосудам нижних конечностей, то есть от стопы к бедру. 

В случае варикозного расширения вен необходимо ношение специальных противоварикозных колготок и чулок.

Чаще принимайте контрастный душ.

Полезными будут ванночки комнатной температуры с морской солью. Для этого разведите три столовые ложки соли в пяти литрах воды.

Старайтесь вести активный образ жизни: чаще гуляйте, выполняйте суставную гимнастику для беременных, посещайте бассейн.

Также, для профилактики судороги икроножных мышц, рекомендуют надевать на ночь шерстяные носки.

Особый рацион

Чтобы предотвратить появление судорог или их повторение, рекомендуют употреблять больше продуктов, необходимых организму в данном состоянии. Как мы уже говорили, это, преимущественно, калий, кальций и магний.

Калий содержится в любом продукте. Наиболее им богаты: курага и урюк, изюм, свекла, дыня, бананы, бобы, картофель, брокколи, говяжья печень, молоко. Также калий можно получить из печеной или сваренной «в мундире» картошки. Суточная потребность калия  взрослого человека составляет 4-5 граммов.

Источниками кальция являются молочные продукты, зеленолистные овощи (брокколи, огородная капуста, листья репы, цветная капуста, спаржа), яичные желтки, всевозможные бобовые культуры, орехи, инжир. Препараты кальция лучше принимать после необильной трапезы.

Беременной женщине ежедневно требуется около 450 мг магния. Он встречается практически во всех пищевых продуктах. Особенно богаты магнием цельные семена, орехи, семечки подсолнечника, все бобовые, овощная зелень, морковь, зеленый лук, шпинат.

Быстро восполнить дефицит глюкозы можно, употребив так называемые «простые углеводы». Это сахар, конфеты, пирожные.  

Специально для beremennost.net – Ксения Дахно

почему сводит мышцы у беременных (причины)

Беременность – это период изменений в организме женщины. И часто в это время происходят неприятные болезненные явления. Например, многие будущие мамы сталкиваются с непроизвольными спазмами мышц. Судороги при беременности могут появиться на ранних сроках на фоне токсикоза или в последнем триместре. Чаще всего сводит икроножную мышцу, но напрягаться могут другие мышцы ног, рук, живота, шеи и даже лица. Судороги в основном проявляются по ночам или днем, когда женщина отдыхает. Поэтому такое состояние сильно беспокоит будущую маму, не давая ей выспаться.

Кроме того, что судороги причиняют боль и беспокойство, они могут являться свидетельством нарушений в состоянии здоровья беременной. Чаще всего такие спазмы свидетельствуют о нехватке некоторых микроэлементов, но могут быть и другие причины судорог во время беременности. Чтобы избавить женщину от страданий и избежать осложнений, при появлении спазмов необходимо обратиться к врачу для обследования.

Чем могут быть вызваны судороги во время беременности

Для сокращения мышцы необходимо определенное соотношение микроэлементов в клетках. Непроизвольные спазмы возникают из-за нарушения минерального обмена, которое часто случается во время беременности. Судороги могут быть связаны с недостатком калия, магния и кальция. Спазмы случаются также из-за нехватки витамина В6, глюкозы или железа.

На ранних сроках это может быть вызвано возросшими потребностями организма женщины в микроэлементах. Ведь теперь нужно обеспечивать ими еще и растущего ребенка. Кроме того, много минеральных веществ женщина теряет во время рвоты по причине токсикоза. С рвотными массами выходят не только те микроэлементы, которые она получила с пищей, но и уже входящие в состав пищеварительных ферментов. Еще многие женщины усугубляют это положение тем, что несбалансированно питаются, отказываясь от многих продуктов. Большое количество кофеина, крепкого чая и газированных напитков приводит к потере нужных минералов.

Во втором триместре беременности нехватка микроэлементов может быть вызвана еще и бесконтрольным употреблением мочегонных препаратов. Многие женщины часто делают это, чтобы снять отеки. Но с жидкостью теряется много минералов, которые нужны для регуляции сокращения мышц. Кроме того, возрастают потребности плода в микроэлементах из-за активного роста и формирования органов. Потери жидкости могут быть также из-за обильного потения и недостаточного употребления воды.

Кроме нехватки калия, магния и кальция, являющегося наиболее частой причиной судорог при беременности, такое состояние может быть вызвано также снижением уровня гемоглобина или глюкозы в крови, а также недостатком витамина В6.

Беременная на осмотре врача
Чаще всего при беременности у женщины сводит икроножные мышцы

Причины судорог в икрах

Чаще всего у беременных женщин сводит мышцы голени. И происходит это в основном по ночам. Это можно объяснить тем, что когда женщина лежит, кровообращение замедляется, и недостаток микроэлементов ощущается намного сильнее. Но бывают и другие причины спазмов икроножных мышц. Нехватка минеральных веществ в мышцах ног может случаться из-за нарушения кровообращения. Женщине нужно знать, почему это происходит, чтобы избежать болезненных спазмов. В большинстве случаев это можно сделать, изменив поведение и образ жизни.

Ведь болезненные спазмы мышц ног чаще всего случаются у тех женщин, которые много времени проводят на ногах или долго ходят на высоких каблуках. Это все приводит к нарушению кровообращения. Кроме того, у многих женщин со второй половины беременности развивается варикозная болезнь. Из-за возросшей нагрузки на ноги ухудшается отток венозной крови, что приводит к повышенной утомляемости, а также к спазмам икроножных мышц. Ведь варикозное расширение вен нарушает питание мышц и приводит к нехватке минералов в клетках.

Другой причиной того, что во сне беременная женщина испытывает болезненные спазмы мышц ног, является синдром нижней полой вены. В положении лежа на спине или на правом боку происходит передавливание этого сосуда. Ведь увеличенная матка давит на него, что нарушает венозный отток от ног.

Беременная отдыхает
Иногда женщина испытывает болезненные спазмы в животе

Причины судорог мышц живота

Многие женщины испытывают спазмы в животе. Чаще всего они безболезненны и не доставляют никакого дискомфорта. Считается, что такие сокращения мышц – нормальное явление. Это случается из-за увеличения размеров матки. Кроме того, происходит изменение гормонального фона и положение органов малого таза. Все это вызывает сокращение мышц внизу живота, в большинстве случаев безболезненное.

Такое явление получило название ложных схваток или схваток Брэкстона-Хикса. Считается, что такие спазмы увеличивают приток крови к матке, что улучшает снабжение плода кислородом, а также готовят организм к родам. Это совершенно нормально и не должно вызывать беспокойства.

Иногда болезненный спазм в животе может быть вызван нарушением пищеварения из-за того, что увеличенная матка смещает органы и нарушает их работу. Это могут быть запоры, метеоризм, вздутие живота.

Такие состояния обычно не должны беспокоить женщину, так как они не опасны. Но иногда судорожный спазм может свидетельствовать об угрозе выкидыша. В этом случае судороги сопровождаются слабостью, выделениями из влагалища, повышением температуры или болями в спине. В последнем триместре беременности, если ложные схватки случаются чаще, чем 4 раза в час, это может быть признаком преждевременных родов. Во всех этих случаях необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Беременная на консультации у врача
При повторяющихся судорогах необходимо сообщить об этом своему врачу, чтобы он мог назначить лечение

Лечение судорог у беременных

Такие спазмы мышц во время беременности являются неизбежным явлением и встречаются более чем у 90% женщин. Часто они сопровождаются неприятными болезненными ощущениями, поэтому нужно знать, что делать, когда такое случилось, и как избежать дискомфорта.

Первая помощь при судорогах в ногах

Чаще всего спазмы икр случаются ночью. Мышца болезненно сокращается, твердеет, и ее невозможно расслабить. Такое продолжается от 30 секунд до 2 минут и часто сопровождается сильной болью. Есть несколько способов избавиться от судороги:

  • медленно потянуть пальцы ноги на себя, если сложно до них дотянуться, можно сделать это с помощью полотенца или стать около стены и упереться в нее носком;
  • сильно растереть ногу, можно даже пощипать спазмированное место, поколоть ногтями или булавкой;
  • сильные спазмы можно снять, если согреть сведенную мышцу, например, подставив икру под струю горячей воды, приложив к ней грелку или горчичник;
  • чтобы активизировать кровообращение в ноге, нужно встать и походить, желательно босиком, разминая ступню;
  • при судороге нужно постараться расслабиться, успокоиться и дышать ровно;
  • после прекращения спазма рекомендуется лечь и приподнять ноги, например, на спинку дивана или высокую подушку.
Беременная отдыхает
При беременности нужно чаще отдыхать, стараться не переутомляться

Что делать при спазмах в животе

Если женщину сильно беспокоят сокращения мышц живота, необходимо обратиться к врачу для предотвращения осложнений. При нормальном протекании беременности можно посоветовать чаще отдыхать, а при спазмах согреть живот, например, полежав в теплой ванне. Для нормализации пищеварения необходимо соблюдать рекомендованную врачом диету.

Как бороться с недостатком микроэлементов

Во время беременности самой распространенной проблемой является то, что женщине не хватает нужных для нормального развития ребенка микроэлементов. Кроме появления судорог, такое состояние может грозить серьезными осложнениями, поэтому очень важно принимать меры для восполнения количества питательных веществ. Когда женщина избавится от их недостатка, судороги прекратятся. Врач поможет скорректировать диету и при необходимости назначит витаминные препараты. Лечение такого состояние сугубо индивидуально. Чаще всего беременным рекомендуют пить «Магне В6», «Матерну», «Компливит Мама», «Элевит» и другие.

Чтобы предотвратить нехватку основных микроэлементов, по причине которой случаются судороги, нужно откорректировать диету.

  • Недостаток калия случается из-за потерь жидкости, избыточного употребления кофеина. Чтобы больше получать его с пищей, нужно включить в рацион курагу, бананы, брокколи, говяжью печень.
  • Очень часто при беременности наблюдается недостаток кальция. Сложность в том, что он плохо усваивается при нехватке магния и витамина Д3, а также при избытке щавелевой кислоты, фосфатов, какао, кофе, белковых продуктов. Если эти препятствия устранены, кальций женщина может получить из молочных продуктов, листовых овощей, бобовых, яичного желтка, инжира.
  • При беременности повышаются также потребности в магнии. Избыточное употребление кофе, животных жиров, сахара ухудшает его усвоение. А получить магний можно из таких продуктов: орехов, семян, зелени, моркови, бобовых.
  • Для усвоения многих микроэлементов необходим витамин В6. Поэтому его нехватка тоже может вызвать появление судорог. Чтобы восполнить этот недостаток, необходимо употреблять мясо, рыбу, печень, грецкие орехи, авокадо.

Режим питания беременной женщины также очень важен. Лучше всего питаться часто – 5–6 раз в день, но маленькими порциями. Это не только поможет полнее усвоить все микроэлементы, наладит нормальное пищеварение, но и предотвратит колебания сахара в крови, которые тоже могут вызывать судороги.

Беременная выбирает фрукты и овощи
Очень важно следить за правильным питанием во время беременности

Как предотвратить появление судорог

Судороги у беременных можно легко предотвратить, если наладить режим дня, питания и образ жизни. Женщине нужно не переутомляться, не стоять долго на одном месте. При сидячей работе необходимо периодически делать перерывы и разминаться, так как спазмы мышц могут случаться из-за недостатка физической активности. Поэтому важно делать гимнастику, полезно заниматься плаванием, йогой, совершать пешие прогулки. Женщине также нужно чаще отдыхать в течение дня, чтобы не допускать переутомления, избегать стрессов, переохлаждения и регулярно питаться.

Для предотвращения судорог в ногах эффективны упражнения на растяжение мышц. Это могут быть обычные потягивания, полезно также хождение на носках или пятках, вращение ступней. Можно встать перед стеной, упереться в нее руками и отвести одну ногу назад, растягивая икроножную мышцу.

Муж массирует ноги беременной
Ежедневный массаж ног поможет предотвратить спазмы мышц

Полезен также массаж, лучше делать его ежедневно по вечерам. Кроме растирания мышц руками, можно использовать резиновые коврики, игольчатые мячики и другие массажеры. Перед сном хорошо бы сделать также контрастную ванночку для ног или принять контрастный душ. Это поможет предотвратить отеки и варикозное расширение вен. Иногда ногу может свести из-за переохлаждения, в таком случае рекомендуется спать в шерстяных носках, ведь в тепле мышцы расслабляются. Беременной женщине очень важно правильно выбирать обувь. Каблук должен быть не выше 4 сантиметров, чтобы не вызывать перенапряжение икроножных мышц.

Судороги у беременных – это очень частое явление. В большинстве случаев беспокоиться не о чем, с таким состоянием можно справиться своими силами. Но если они повторяются часто, если болезненные спазмы наблюдаются в животе, обязательно обратиться к врачу. Ведь даже обычные судороги икроножных мышц могут свидетельствовать о недостатке микроэлементов, который может вызвать серьезные осложнения в протекании беременности и развитии малыша.

Спазматические боли при беременности и когда это опасно

По мере того как ваше тело изменяется и развивается для вынашивания ребенка, обычно наблюдаются спазмы. Это может ощущаться, как будто кто-то тянет мышцы по бокам вашего живота и часто начинается в течение первого триместра. Это не считается симптомом, по которому можно определить беременность, но происходит очень часто. В большинстве случаев это нормальное явление, но иногда спазмы могут быть причиной для беспокойства.

Спазмы при беременности – почему?

Если вы беременны, спазмы могут вызывать у вас дискомфорт, особенно сильные. Но это может быть просто признаком того, что ваша матка растягивается, чтобы приспособиться к росту и развивитию ребенка в ней. Однако есть некоторые признаки, указывающие на то, что стоит беспокоиться. Знание этих признаков поможет вам понять, когда, возможно, потребуется обратиться за медицинской помощью.

1. Спазмы во время имплантации

На раннем сроке беременности у вас могут возникнуть спазматическая боль во время имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Это произойдет через 8-10 дней после овуляции. Женщины часто узнают, что они беременны вскоре после этого. По мере того как ваш ребенок начинает расти, матка также будет расширяться, чтобы приспособиться, в результате чего время от времени в связках могут возникать болезненные ощущения. Запор или чрезмерное газообразование также являются распространенными причинами дискомфорта в начале беременности.

2. Выкидыш

Более серьезные причины этой проблемы на раннем сроке включают выкидыш. Эти спазмы будут более сильными и часто сопровождаются мазней или более сильным кровотечением.

3. Внематочная беременность

При внематочной беременности также могут возникать сильные спазмы или боль в животе, которые часто проявляются с одной стороны тела. В этом случае вы также можете заметить мазню или кровотечения.

4. Боль в круглой связке матки

Позже вы можете испытывать боли в связках. Это чаще встречается во втором триместре, когда ваша матка продолжает расширяться, чтобы поддерживать вашего быстро растущего ребенка.

5. Схватки Брэкстона-Хикса

Позже во втором и третьем триместрах могут возникать нерегулярные и прерывистые ложные схватки Брэкстона-Хикса. Если при этом наблюдается боль в спине или диарея, это может быть признаком преждевременных родов. В конце третьего триместра, спазмы или боли в спине могут свидетельствовать о том, что вы собираетесь рожать.

6. Другие причины

ПреэклампсияБелок в моче, повышенное кровяное давление и болезненные ощущения в верхней части живота могут быть признаком тяжелой преэклампсии. Это распространенной состояние во время беременности нельзя вылечить, но можно контролировать, чтобы избежать осложнений для женщины и ребенка.
Преждевременные родыБоль в животе, повышенное давление и схваткообразная боль могут быть признаком того, что шейка матки начала расширяться, сигнализируя о преждевременных родах.
Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)Болезненное мочеиспускание наряду с болью в нижней части живота может быть признаком инфекции мочевыводящих путей.
Отслойка плацентыЕсли плацента отделяется от ребенка до рождения, это может стать причиной постоянной схваткообразной боли. Если вы предполагаете, что это произошло, немедленно обратитесь к врачу.

Когда следует обратиться к врачу?

СРОК БЕРЕМЕННОСТИОПИСАНИЕ
В первом триместреЕсли спазмы сопровождаются кровотечением или возникают в нижней части живота по центру до 12 недель беременности, сядьте или лягте, приподнимите ноги и немедленно обратитесь к врачу. Аналогичным образом, обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы испытываете сильное кровотечение, при котором вы используете более одной гигиенической прокладки в час. Это признаки того, что у вас происходит выкидыш. Если спазмы и боль наблюдается на одной стороне тела, распространяясь в область желудка, или вы заметите темное и водянистое кровотечение, это может быть признаком внематочной беременности. Это наиболее распространено на 5-10 неделях.
Во втором триместреБоль в животе без каких-либо других симптомов редко вызывает беспокойство, поскольку выкидыши в это время уже встречаются гораздо реже, чем в первом триместре. Если вы испытываете кровотечение на 12-24 неделях или другие подозрительные выделения, обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации о том, как действовать. Если кровотечение обильное – следуйте в отделение неотложной помощи.
В третьем триместреЕсли у вас сильная спазматическая боль в третьем триместре, это может быть признаком начала преждевременных родов. При этом могут наблюдаться боли в спине, в области малого таза, брюшной полости или диарея. Воды могут отойти, и вы можете испытывать регулярные схватки. Если это происходит на 24-37 неделе – немедленно обратитесь за медицинской помощью, особенно если отходят воды. Если срок беременности 37 недель или больше, и вы испытываете спазмы, то это могут быть родовые схватки. Вы можете ощущать давление на таз или постоянную боль в нижней части спины. В конце концов, у вас начнутся схватки. Отдых в положении лежа или пешие прогулки могут помочь вам справиться с этой болью.

Как облегчить состояние?

1. Отдохните и расслабьтесь

Если вы столкнулись с этой проблемой, важно попытаться отдохнуть. Ложитесь на противоположную сторону той, где возникает боль. Попробуйте сесть или поднять ноги, чтобы облегчить спазмы. Работайте над расслаблением тела и разума, тогда дискомфорт может исчезнуть. Некоторые применяют горячий компресс на болезненную область или принимают теплую ванну, чтобы расслабить связки.

2. Половой акт

Существует мнение, что секс или оргазм во время беременности могут вызывать спазмы или боли в спине. Это приводит к пульсации матки и влагалища, что может помочь расслабить мышцы и связки. Заниматься сексом нужно медленно и нежно, и рассмотреть вопрос о завершении акта массированием спины, чтобы облегчить все напряжение. В некоторых случаях половой акт может вызвать боль в сосках. Это особенно распространено в третьем триместре. Однако нет никаких доказательств, что это способно спровоцировать родовую деятельность.

Загрузка…

Leave a Reply